Pysy selässäsi - itsessäsi

Eräässä aiemmassa blogissa kirjoitin stressin selättämisestä selällä. Aioin ensin jatkaa suoraan sitä teemaa, mutta minusta alkoi tuntua, että hyvää tarkoittavaa puhetta on jo runsaasti

Tehdäänpä sen sijaan kokeilu:
Ennen kuin lähdet kävelylle, vietä hetki selinmakuulla, jotta saat konkreettisen tuntuman selkääsi. 

Säilytä tämä tuntuma selkään kävelylenkkisi ajan, palaa siihen aina kun huomaat sen kadonneen.

Anna kokeilun olla yksinkertainen. Pysy tässä hetkessä. Mieleesi tulee asioita, jotka voisivat olla tämän harjoituksen päämäärä. Anna ajatusten mennä, älä juokse asioiden edelle. Anna kokemuksen tulla tässä hetkessä. Ole ystävällisen utelias.