Alexander-tekniikkaa voi soveltaa kaikkeen toimintaan, huippusuorituksista arkisiin toimiin
Alexander-tekniikan avulla lihastasapaino muuttuu herkkävireisellä tavalla, ilman vaativia fyysisiä harjoituksia. Siksi se on yleensä kaikille sopiva keino ennaltaehkäistä ja saada apua moniin fyysisiin vaivoihin.
Alexander-tekniikan osaaminen on erityisen hyödyllistä, kun herkkyyden ja voiman tasapaino ovat olennainen osa hyvää lopputulosta. Siksi esimerkiksi esiintyvät taiteilijat ja ratsastajat käyttävät sitä.
Alexander-tekniikkaan kuuluu myös tietoinen läsnäolo, itsensä jättäminen rauhaan sekä henkisesti että fyysisesti. Siksi sitä käytetään esimerkiksi stressin hallintaan.
Alexander-tekniikka on hyödyllistä kaiken ikäisille. Pieniä lapsia auttaa kuitenkin yleensä enemmän heidän vanhempiensa ja opettajiensa tutustuminen Alexander-tekniikkaan kuin omat yksityistunnit.
lue lisää, esimerkkejä Alexander-tekniikan käytöstä
Lue erilaisista kokemuksista Mihin Alexander-tekniikka auttaa.
Lisää tietoa löytyy myös Lisätietojen linkistä Luettavaa ja katsottavaa.
Lue mitä annettavaa Alexander-tekniikalla on Muusikoille ja muille esiintyville taiteilijoille.