BMJ:ssa julkaistu tutkimus
British Medical Journalissa julkaistiin v. 2008 laaja kliininen tutkimus Southamptonin ja Bristolin yliopistojen tekemästä tutkimuksesta eri menetelmien vaikutuksista krooniseen alaselkäkipuun. Tutkimukseen osallistui 579 selkäkivusta kärsivää potilasta.
Tutkittavat jaettiin neljään ryhmään:
- Kuusi tuntia Alexander-tekniikkaa
- 24 tuntia Alexander-tekniikkaa
- Kuusi tuntia klassista hierontaa
- Yleislääkärin määräämiä harjoitteita tai fysioterapiaa
Alexander-tekniikka oli selvästi tehokkain ja vaikutuksiltaan pitkäaikaisin, jopa vain 6 oppituntia saaneilla. Alexander-tekniikkaa vähensi testihenkilöiden kipupäiviä sekä paransi toimintakykyä ja elämänlaatua. Vuoden kuluttua tutkimuksen aloittamisesta 24 Alexander-tekniikan oppituntia saaneella ryhmällä toimintakyky oli parantunut 42% ja kipupäivät kuukaudessa laskeneet keskimääräisestä 21 keskimäärin kolmeen.
Tästä voit katsoa British Medical Journal Media Teamin julkaiseman videon.
Täältä löytyvät koko artikkeli ja kaikki siihen liittyvät videot.