Aktiivi virittäytymisessä ohjaan sinua virittämään kehosi joustavaksi ja sopeutumiskykyiseksi sekä mielesi tyynen vireäksi.

Yöllä kehosi on yleensä jonkin verran toipunut edellisen päivän rasituksista, mm. kasaan painunut selkärankasi on päässyt pidentymään.
Aktiivi virittäytymisessä jatketaan ylimääräisten jännitysten purkamista ja saadaan hyvä valmius tulevan päivän toimiin ja tilannearvionteihin.

Aktiivi virittäytyminen -kurssi sisältää:

livenä Zoomissa:

- virittäytymisohjaus klo 8.30-8.50 maanantaina ja torstaina.

- keskustelufoorumi maanantaisin klo 8.50-9.30

Joulukuussa Avi-kurssin kuukauden teema on hengittäminen.
Tammikuussa kuukauden teema on katsominen.

Joululoma live-kokoontumisissa 23.-30.12.2020
Vuoden 2021 ensimmäinen Avi on 4.1.

Nauhoitteina:

- tallenteet edellä mainituista

- 4 erilaista podcast-ohjausta

Aktiivi virittäytymiskurssiin voi liittää Mindfulness in Action -kurssin.

Hinta:
Aktiivi virittäytyminen -kurssin kuukausihinta 35€ (veroton 28,23€, alv 6,77€)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot sähköpostitse hm.alexandertekniikka@gmail.com tai puh. 044 314 0443.
Voit liittyä kurssille myös kesken kuukauden. Saat tallenteet edellisistä kokoontumisista.


takaisin kurssisivulle